The Happy List

Deze keer een korte blog met een tip: een tijdje terug heb ik op spotify een playlist gemaakt met van al mijn favoriete bands één nummer. Ik heb de playlist The Happy List genoemd, en ook gezocht naar happy nummers van de muzikanten (bij Portishead nog wel een uitdaging ;-)). Elke keer als ik nu naar de Happy List luister word ik helemaal blij, dus het blijkt een instant oppepper!

Ik ben benieuwd naar jullie Happy Lists. De mijne vind je hier!

Geen rommel

Ik kom regelmatig bij mensen thuis die met een verontschuldigende blik zeggen: "Let niet op de rommel". Soms is het onzin en ziet het huis er netjes opgeruimd uit, maar soms is het inderdaad een enorme chaos. Op weg naar huis bedenk ik dan vaak hoe dat nou kan: waarom is het ene huis zo rommelig, en het andere niet? En als ik dan weer ons huis binnenstap weet ik het: je moet voor alles een vaste plek hebben.

Het is een cliché en het eerste wat je leest in ongeveer alle opruim-bestsellers, maar oh zo waar. Als je niet weet waar je iets moet laten en je legt het 'tijdelijk' even 'ergens' neer, dan wordt die plek in een ommezien een soort rommel-magneet. Heel makkelijk om er dan iets bij te leggen, want dan ruim je het 'straks' allemaal tegelijk op. Maar wat geen vaste plek heeft, kán niet opgeruimd worden, tot je er een plek voor maakt.

Misschien zijn Kees en ik wel wat overdreven, maar we hebben gemerkt dat zeker in een klein huisje het heel belangrijk is om alles wat je gebruikt ook weer gelijk op te bergen. Het wordt hier sneller rommelig dan in een groot huis, waar de ruimte misschien meer gevoel van leegte geeft. Dus hebben we een plek voor alles en ruimen we steeds op. Voelt erg fijn!

Onthaasten

Nog enkele dagen en dan gaan we op vakantie - met de trein naar Zuid Frankrijk. Het idee om ruim een week niets te hoeven staat me erg aan. En dat met een leven waarin ik al erg weinig moet! Ik heb vaker gezegd dat het voelt alsof ik alle dagen vakantie heb, maar als ik heel eerlijk ben dan zijn er best veel dingen die ik 'moet'.

Deze laatste paar dagen zitten vol met afspraken en daarnaast heb ik nog wat lange-termijn schrijfopdrachten waar ik tussendoor aan wil werken. Dat maakt dat ik toch nog een opgejaagd gevoel heb, waardoor ik niet de rust kan opbrengen om inderdaad te gaan zitten en te schrijven. Zelfs deze blog kostte discipline! ;-)

Misschien zijn rustmomenten, zoals een vakantie maar ook vrije dagen tussendoor, wel nodig om energie te hervinden om daarna weer lekker te kunnen werken. De afgelopen maanden heb ik erg veel opdrachten gehad en dat is heerlijk - het bewijs dat ik een goede keus heb gemaakt toen ik voor mezelf begon. Dat ik daarbij de benodigde rust een beetje uit het oog ben verloren merk ik nu. Tijd dus om te onthaasten, zodat ik alvast lekker ontspannen de trein in stap.

Minder willen?

Laatst stond er in De Groene een geweldig artikel over hoe overvloed leidt tot keuzestress. Hoe we daarom onszelf steeds strengere grenzen opleggen, om binnen die enorme hoeveelheid keuzes jezelf toch wat te beperken, wat dan gek genoeg weer leidt tot vrijheid.

Een reden voor sommigen om te roepen dat we minder moeten willen, en voor anderen om juist te zeggen dat we meer moeten willen. Zelf ben ik enige tijd terug al opgehouden met na te denken over wat ik wil. Ik reageer intuïtiever op intrinsieke wensen en dan "wil" ik dat op dat moment ook. Ik leg mezelf niet op om 3x per week hard te lopen, maar doe het meestal wel - gewoon, omdat het lekker is. Yoga, wandelen, een stukje chocola... ik denk er niet te veel over na of ik het "wil" of misschien zelfs "moet" van mezelf, maar doe het omdat het op dat moment goed voelt.

Jaren geleden was ik helemaal verslaafd aan een bepaalde categorie zelfhulpboeken: hoe sport ik gezond, hoe eet ik gezond, hoe ontspan ik... en vooral: hoe stel ik doelen en hou ik mijzelf daaraan. Deze vorm van jezelf grenzen opleggen wordt in het artikel uitgebreid besproken en in zekere zin zijn we daar allemaal wel mee bezig. Tegelijkertijd merk ik dat door het stellen van doelen ik de hele tijd met de toekomst bezig ben, en vergeet om in het "nu" te leven. Mijn eerstvolgende doel is om daar wat meer balans in te vinden ;-)